Primeros síntomas del embarazo

Los primeros signos y síntomas más comunes del embarazo podrían incluir: Falta de menstruación. Si estás en edad fértil y ha pasado una semana o más sin que se inicie un ciclo menstrual esperado, es posible que estés embarazada. Sin embargo, este síntoma puede ser engañoso si tienes ciclos menstruales irregulares. Senos sensibles e ... En la primera semana de embarazo sentirás síntomas como el cansancio, el sueño, un olfato más avispado, el aumento de la sensibilidad en los pechos, etc. 2 septiembre, 2019 08:54. Bebés; Embarazo Los primeros signos y síntomas de embarazo pueden surgir antes del retraso de la menstruación, pero pueden ser tan sutiles que solamente las mujeres que están muy atentas a su cuerpo o que están intentando quedar embarazadas pueden notarlo, debido a que la mayoría de las veces suelen pasar desapercibidos. Cada mujer es un mundo, de modo que en algunos casos los primeros síntomas de embarazo se dan incluso antes del retraso de la menstruación, mientras que en otros casos tardan mucho más tiempo en aparecer. No obstante, por regla general pasan desapercibidos hasta aproximadamente un mes después de la concepción. Los síntomas del embarazo pueden ser confusos ya que son muy símiles a los síntomas premenstruales. Sin embargo, hay indicadores que pueden ayudarte a descifrar un posible embarazo antes de que tengas la ausencia de tu menstruación o antes de hacerte un test. La gonadotropina, también conocida como hormona del embarazo, está relacionada, además, con las náuseas, otro síntoma que puede hacer sospechar precozmente del inicio de la gestación. Si todavía tienes dudas, te explicamos al detalle cuáles son los primeros síntomas indicativos del embarazo : aumento de pecho, cansancio, náuseas ... Es posible que notes algunos de los primeros síntomas del embarazo alrededor de la fecha en que esperabas tu periodo menstrual, o una o dos semanas después. De hecho, el 60 % de las mujeres presentan síntomas al cumplir 6 semanas de embarazo, y el 90 % los notan al completar 8 semanas . 27 Los primeros síntomas del embarazo (antes de un período perdido) – ¡Debe conocerlos! Dr. Kylie López, MD, MSCR , 2 years ago 24 min read 465 La manera más segura de saber que está embarazada es tomar una prueba de embarazo. Esto no significa, sin embargo, que reconocer los primeros síntomas no es importante. Los primeros signos y síntomas de embarazo sirven de estímulo para que las mujeres hagan una prueba de embarazo, sea él la prueba de embarazo de farmacia o la dosificación sanguínea de la hormona del embarazo beta-hCG.

APRENDE TODO SOBRE EL FIBROMA UTERINO Y CÓMO PREVENIRLO

2018.08.06 21:41 andreina139 APRENDE TODO SOBRE EL FIBROMA UTERINO Y CÓMO PREVENIRLO

APRENDE TODO SOBRE EL FIBROMA UTERINO Y CÓMO PREVENIRLO
Solemos alarmarnos cuando escuchamos la palabra Tumor; y es así como comúnmente se conocen los fibroma uterino; con la salvedad de que por lo general son benignos, es decir, no cancerosos.
Estos tumores o masas son formados por células musculares u otros tejidos que se desarrollan dentro de las paredes del útero o matriz. Médicamente denominado como Mioma uterino, pueden desarrollarse como masas individuales o en grupo.
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LOS TIPOS DE FIBROMA UTERINO

Sus tipos varían según su disposición en el útero; puede ser Fibromas subserosos cuando se forman en el exterior del útero, conocido como la membrana serosa, y al crecer suelen abultar o hinchar el vientre de uno de sus lados.
Otro, es el Mioma pediculado, se forma cuando los tumores subserosos generan un tallo que es como una especie de cordón fino por medio del cual el tumor se sujeta a la cavidad, este puede crecer hacia adentro o hacia afuera del útero.
El Mioma submucoso, es otro tipo que se desarrolla en el paramento interno del útero, estos no son tan comunes como otros, pero cuando se desarrollan, causan sangrados menstruales abundantes y problemas de fertilidad.
El tamaño de estas masas puede variar, con medidas que van desde 1 (una) hasta 8 (ocho) o más pulgadas de dimensión. Son muy comunes en mujeres en edad de concebir, es decir, entre los 19 (diecinueve) y 40 (cuarenta) años.
A pesar de ser comunes, no se posee explícitamente el conocimiento sobre ellos; pero, ¿Por qué es importante que una mujer sepa sobre ellos?, principalmente porque es algo que nos puede ocurrir a todas, no estamos exentas de ello.
El no conocer que los causa, que síntomas puede acarrear, o si podemos llevar una vida tranquila aún y cuando tenemos un fibroma uterino nos lleva a un sin fin de dudas e interrogantes.
Es transcendental conocer todo sobre ellos ya que existen mujeres que los tienen y no padecen ningún síntoma, así como hay otras que sufren dolor y sangrados constantes, aún más abundantes que el periodo menstrual normal.
Estos, a medida de que van aumentando su tamaño ocasionan presión sobre la vejiga, lo que causa necesidad de orinar con gran frecuencia.

SÍNTOMAS DEL FIBROMA UTERINO

Pero, a pesar de que por lo general no se presentan síntomas notorios; de llegar a padecerlos, ¿Específicamente cuáles son los síntomas que pueden ocasionar estos tipos de tumores o masas musculares?, los detallamos a continuación:
  • Sangrados menstruales abundantes y dolorosos.
  • Sangrado entre periodos.
  • Sensación de plenitud o llenura en el área de la pelvis.
  • Necesidad de orinar frecuente.
  • Coito doloroso.
  • Dolores en la espalda baja.
  • Problemas reproductivos como infertilidad, abortos espontáneos, o bien, dolores de parto anticipados durante el lapso del embarazo.
Conociendo más detalladamente todos los síntomas que se pueden padecer, nos preguntamos, ¿Qué causa que estos fibromas aparezcan en mi cuerpo?, influyen varios aspectos, pero son tres los más comunes.
El primero de ellos es la herencia familiar, generalmente cuando alguien ha padecido de ellos, existe alto riesgo de que las posteriores generaciones lo padezcan.
Un segundo factor son las hormonas, nuestro aparato reproductivo produce hormonas como el estrógeno y la progesterona que son las que cumplen la función de regenerar las paredes del útero luego de cada ciclo menstrual.
Dichas hormonas suelen aumentar y ser alteradas durante el embarazo, por lo que es muy probable que se desarrollen o crezcan rápidamente los fibromas.
¿Quiénes están en riesgo de padecer de un Fibroma Uterino?, investigaciones de diferentes especialistas han determinado que en la mayoría de los casos, como se mencionó anteriormente, estos se desarrollan en mujeres en edad de concebir.
Las mujeres con sobrepeso presentan mayor riesgo de padecer la reproducción de estos tumores en comparación con las que no tienen sobrepeso.
Conoce más acerca de cómo prevenir y tratar los fibroma uterino
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2018.07.27 05:04 vitalfortaleza CALAMBRES NOCTURNOS: ¡TODO LO QUE NECESITAS SABER!

CALAMBRES NOCTURNOS: ¡TODO LO QUE NECESITAS SABER!

¿QUÉ SON CALAMBRES NOCTURNOS?

Este concepto radica en dolores que se manifiestan mayormente en la noche. Los calambres nocturnos por lo general, se presentan como una incomodidad que interrumpe el sueño.
Principalmente, estos calambres ocurren en la zona de los músculos, específicamente de la pantorrilla, pero también pueden presentarse en los pies y en los muslos.
Los calambres nocturnos son contracciones bastante dolorosas y provocan una sensación de presión en los músculos.
Estos síntomas pueden permanecer varios segundos y también varios minutos. En algunos casos el dolor persiste luego del calambre.
Los calambres nocturnos suelen presentarse en adultos mayores de 50 años, sin embargo, se pueden dar en adultos jóvenes y niños.
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¿QUIÉN TIENE CALAMBRES NOCTURNOS?

Estos son indiferentes, ya que a cualquier persona se le pueden presentar calambres nocturnos, sin embargo, suelen verse mayormente en personas de edad más adulta.

¿QUÉ CAUSA LOS CALAMBRES NOCTURNOS?

Algo curioso, es que no se tiene una causa precisa de por qué ocurren estos calambres nocturnos, sin embargo, algunos casos se han relacionado con:
  • Estar un largo de tiempo sentado.
  • Un uso excesivo de los músculos.
  • De pie o trabajando en pisos de concreto
  • Sentarse incorrectamente
Los calambres nocturnos en las piernas también se han relacionado con ciertas afecciones médicas y medicamentos. Éstas incluyen:
  • El embarazo
  • Alcoholismo
  • Deshidratación / desequilibrios electrolíticos
  • Enfermedad de Parkinson Trastornos neuromusculares (neuropatía, miopatía, enfermedad de la neurona motora)
  • Trastornos estructurales (pies planos)
  • Trastornos endocrinos (diabetes, hipotiroidismo) Diuréticos, estatinas, betas agonistas
📷Leer también: Comida saludable y económica

¿CUÁNDO IR AL MÉDICO?

Habla con tu médico de cabecera si los calambres nocturnos en las piernas están afectando tu calidad de vida; por ejemplo, si tiene calambres frecuentes en las piernas o están interfiriendo con su sueño.
Su médico de cabecera le preguntará acerca de sus síntomas y examinará sus piernas y pies.
También pueden preguntarle si tiene otros síntomas, como entumecimiento o hinchazón, que pueden ser un signo de que tiene calambres secundarios en las piernas causados ​​por una afección subyacente.
En este caso, es posible que necesite más pruebas, como análisis de sangre y análisis de orina, para descartar otras afecciones.

TRATAMIENTO DE CALAMBRES

La mayoría de los casos de calambres en las piernas se pueden aliviar ejercitando los músculos afectados. Hacer ejercicio con las piernas durante el día a menudo ayudará a reducir la frecuencia de episodios de calambres.

ESTIRAMIENTOS:

Para ejercitar las pantorrillas, debe estar de pie con la punta de los pies sobre un escalón, con los talones respectivamente colgando del borde.
Debe bajar despacio los talones para que de este modo quede por debajo del escalón, manténgase por unos segundos antes de levantar sus talones para volver a la posición inicial. Repita varias veces.
La medicación generalmente solo se necesita en los casos más persistentes donde los calambres no responden al ejercicio.
Si tiene calambres en las piernas, tratar la causa subyacente puede ayudar a aliviar sus síntomas.
Los calambres nocturnos en las piernas que ocurren durante el embarazo deben pasar después del nacimiento del bebé.
El tratamiento de los calambres que ocurren como resultado de una enfermedad hepática grave puede ser más difícil. Su plan de tratamiento puede incluir el uso de medicamentos tales como relajantes musculares.
📷De interés para ti: Rutina de entrenamiento físico

PREVINIENDO CALAMBRES NOCTURNOS

Si a menudo tiene calambres en las piernas, estirar regularmente los músculos de la parte inferior de las piernas puede ayudar a prevenir los calambres o reducir su frecuencia.
Es posible que le resulte útil estirar las pantorrillas antes de acostarse cada noche (consulte los consejos de estiramiento anteriores o pruebe este estiramiento de la pantorrilla después del ejercicio).

LOS SIGUIENTES CONSEJOS NOCTURNOS TAMBIÉN PUEDEN AYUDAR

  • Si te acuestas de espalda, asegúrate de que los dedos de tus pies apuntan hacia arriba.
  • Colocar una almohada de lado en el extremo de la cama, con las plantas de los pies apoyadas contra ella puede ayudar a mantener tus pies en la posición correcta.
  • Si se acuesta boca abajo, cuelgue los pies sobre el extremo de la cama, esto mantendrá los pies en una posición relajada y ayudará a evitar que los músculos de las pantorrillas se contraigan y se tensen.
  • Mantenga sus sábanas y mantas sueltas.

SÍNTOMAS

Un calambre nocturno en la pierna es un episodio de dolor repentino en los músculos de la pierna causado por una contracción (acortamiento) involuntario del músculo de la pierna.
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La mayoría de los calambres en las piernas ocurren en los músculos de la pantorrilla y, con menor frecuencia, en los pies y los muslos.
Los calambres pueden durar desde unos pocos segundos hasta 10 minutos. Los calambres musculares del muslo tienden a durar más tiempo.
Durante un episodio de calambres, los músculos afectados se vuelven apretados y dolorosos y los pies y los dedos de los pies estarán rígidos.
Después de que hayan pasado los calambres, puede sentir dolor y sensibilidad en las piernas durante varias horas.

¿CUÁNDO BUSCAR CONSEJO MÉDICO?

Si solo tiene calambres en las piernas ocasionalmente, no es motivo de preocupación y no se requiere un diagnóstico médico.
Una visita a su médico de cabecera solo será necesaria si tiene calambres en las piernas con frecuencia, o si son tan dolorosos que interrumpen su sueño y no puede funcionar normalmente al día siguiente.
También debe visitar a su médico de cabecera si los músculos de sus piernas se están reduciendo o debilitándose.

¿CUÁNDO BUSCAR CONSEJO MÉDICO INMEDIATO?

Hay dos situaciones en las que los calambres en las piernas pueden ser un signo de una condición de salud subyacente más grave.

DEBE BUSCAR AYUDA MÉDICA INMEDIATA SI

Los calambres duran más de 10 minutos y no mejoran, a pesar del ejercicio.
Los calambres se desarrollan después de entrar en contacto con sustancias que pueden ser tóxicas (venenosas) o infecciosas, por ejemplo, si tiene un corte que está contaminado, que a veces puede causar una infección bacteriana.

CALAMBRES NOCTURNOS EN LAS EMBARAZADAS

Los calambres nocturnos (contracciones musculares involuntarias dolorosas que generalmente afectan la pantorrilla, el pie o ambos) son comunes durante el embarazo, son llamativos en la noche durante el segundo y tercer trimestre.

¿POR QUÉ TENGO CALAMBRES EN LAS PIERNAS DURANTE EL EMBARAZO?

Nadie sabe realmente por qué las mujeres embarazadas tienen más calambres en las piernas.
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Es posible que los músculos de sus piernas se cansen de llevar un peso extra. O los calambres pueden estar relacionados con la hinchazón debida a la acumulación de líquido en las piernas, una afección conocida como edema.
Las piernas a menudo se hinchan durante el embarazo porque la presión de su útero en expansión ralentiza la sangre que regresa de las piernas al corazón.
Primero puede desarrollar calambres nocturnos en las piernas durante el segundo trimestre, y pueden empeorar a medida que progresa su embarazo y su barriga se agranda.
Estos calambres pueden ocurrir durante el día, pero probablemente los notará más durante la noche porque pueden interferir con su capacidad para dormir bien por la noche.

¿QUÉ PUEDO HACER PARA ALIVIAR UN CALAMBRE DURANTE EL EMBARAZO?

Si te despierta un calambre, estira el músculo de inmediato. Estire la pierna, el talón primero y flexione suavemente los tobillos y los dedos de los pies. Puede doler al principio, pero el dolor debería desaparecer gradualmente.
También puede relajar el calambre masajeando el músculo. Si esto no funciona, intente levantarse de la cama y caminar sobre sus talones durante unos minutos.
Si su dolor muscular es constante y no solo un calambre ocasional, o si nota hinchazón o sensibilidad en la pierna, consulte a su médico de cabecera.
En casos raros (uno o dos en 1.000 embarazos), se puede desarrollar un coágulo de sangre y alojarse en la vena de la pierna (trombo embolismo venoso). Esto necesita tratamiento inmediato.
📷No dejes de leer: Métodos para prevenir la retención de líquidos

MEDIDAS PARA PREVENIRLOS

Si bien la causa exacta de los calambres nocturnos en las piernas durante el embarazo no está clara, puede tomar medidas para prevenirlos. Por ejemplo:
  • ESTIRA TUS MÚSCULOS DE LA PANTORRILLA
Aunque faltan pruebas, estirarse antes de acostarse podría ayudar a prevenir los calambres en las piernas durante el embarazo.
  • HAGA EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
Coloque las manos en la pared frente a usted y mueva el pie derecho detrás del pie izquierdo. Lentamente flexione la pierna izquierda hacia adelante, manteniendo la rodilla derecha y el talón derecho sobre el piso.
Mantenga el estiramiento durante unos 30 segundos, teniendo cuidado de mantener la espalda recta y las caderas hacia adelante. No gire los pies hacia adentro o hacia afuera y evite apuntar los dedos de los pies.
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  • MANTENERSE ACTIVO
La actividad física regular puede ayudar a prevenir calambres en las piernas durante el embarazo.
Antes de comenzar un programa de ejercicios, asegúrese de que el proveedor de atención médica este de acuerdo.
  • TOMA UN SUPLEMENTO DE MAGNESIO
La investigación limitada sugiere que tomar suplementos de magnesio podría ayudar a prevenir los calambres en las piernas durante el embarazo.
Asegúrese de que el proveedor de atención médica acepte tomar un suplemento. También podría considerar comer más alimentos ricos en magnesio, como granos integrales, frijoles, frutas secas, nueces y semillas.
  • MANTENTE HIDRATADO
Mantener tus músculos hidratados podría ayudar a prevenir los calambres. Su orina debe ser clara o de color amarillo claro si está bien hidratado.
Si su orina es de color amarillo más oscuro, podría significar que no está recibiendo suficiente agua.
  • ELIGE CALZADO APROPIADO
Elija zapatos con la comodidad, el soporte y la utilidad en mente. Puede ser útil usar zapatos con un firme talón en el mostrador, la parte del zapato que rodea el talón y que ayuda a bloquear el pie en el zapato.
Si se produce un calambre en la pierna, estire el músculo de la pantorrilla del lado afectado.
Caminar y luego levantar las piernas podría ayudar a evitar que los calambres en las piernas regresen.
Una ducha de agua caliente, un baño caliente, un masaje con hielo o un masaje muscular también pueden ayudar.
  • LA PANTORRILLA SE ESTIRA
Párese a un metro de la pared. Con los pies apoyados en el piso, inclínese hacia adelante con los brazos extendidos para tocar la pared.
Mantenga esta posición durante cinco segundos, luego suelte. Repita durante cinco minutos, tres veces al día, especialmente antes de acostarse.
  • CAMINAR SOBRE LOS TALONES
Otros estiramientos de piernas y pies inferiores, como flexionar el pie o caminar sobre los talones. Haga esto tres veces al día, centrándose en las áreas que sufren calambres durante la noche.
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Si encuentra que estos ejercicios ayudan a aliviar los calambres en las piernas durante la noche, continúe haciéndolos hasta que nazca su bebé.
Algunas mujeres también encuentran que es útil evitar sentarse o estar de pie en la misma posición por mucho tiempo, y no cruzar las piernas cuando se sientan.
También puede encontrar que un baño tibio antes de acostarse ayuda a relajar los músculos.
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CALAMBRES NOCTURNOS EN LOS NIÑOS

Su hijo se despierta en medio de la noche con dolor, con un fuerte agarre en la pierna. Lo atribuyes a calambres nocturnos y vuelves a la cama tú mismo.
Pero luego sucede de nuevo. Y otra vez. Ahora te preguntas a ti mismo, ¿podría ser algo más serio? Casi dos de cada cinco niños tienen calambres nocturnos.
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Sucede cuando son niños pequeños y preadolescentes, justo en el momento de su crecimiento acelerado.
Por lo general, les duelen las piernas, principalmente en los muslos, las pantorrillas o en la parte posterior de las rodillas.
Los dolores y molestias también pueden ser simplemente por correr, saltar y jugar durante el día. Si su familia tiene un historial de síndrome de piernas inquietas, su hijo podría tener eso en su lugar.
Hay otras causas posibles, también. Podría ser un problema psicológico o incluso una falta de vitamina D en su dieta.

¿QUÉ PUEDES HACER?

Puede ayudar a su hijo a superar el dolor con estas simples técnicas.
  • Masaje suave.
  • Almohadillas térmicas.
  • Ejercicios de estiramiento.
  • Baño caliente antes de acostarse.
  • Medicamento para el dolor de venta libre (como acetaminofén), si es necesario.

¿CUÁNDO LLAMAR AL MÉDICO?

Estos síntomas pueden significar que es algo más serio que los dolores de crecimiento:
  • Su hijo duele por un largo tiempo, durante el día.
  • El dolor está ahí en la mañana.
  • Todavía duele mucho después de una lesión.
  • Sus articulaciones duelen.
  • El niño tiene fiebre.
  • Comienzan a aparecer erupciones inusuales.
  • El niño cojea o favorece una pierna.
  • Su hijo siempre está cansada o débil.
  • El niño es menos activo que de costumbre.

SÍNTOMAS DE CALAMBRES NOCTURNOS EN NIÑOS

Los calambres nocturnos son diferentes para todo el mundo, algunos niños los presentan durante la noche, otros no.
Estos calambres pueden aparecer y desaparecer. Pueden experimentar durante meses o incluso años. La mayoría de los niños superan los calambres nocturnos que por lo general son provocados por el crecimiento.
Si su hijo parece estar perfectamente bien por la mañana, no se apresure a pensar que estaba fingiendo. Los dolores crecientes desaparecen por la mañana.
Por lo general, no interfieren con la capacidad del niño para practicar deportes o estar activo.
En general, estos calambres se sienten en ambas piernas, especialmente en la parte delantera de los muslos, la parte posterior de las piernas (pantorrillas) o detrás de las rodillas.

CALAMBRES NOCTURNOS EN LAS PIERNAS

Los calambres nocturnos en las piernas ocurren cuando un músculo se contrae involuntariamente por sí mismo. Usualmente, sientes un bulto duro en el punto del dolor, ese es el músculo contraído.
Los calambres en las piernas generalmente ocurren por una razón. Si no ha tensado un músculo, es probable que tenga calambres porque el músculo está fatigado o se usa en exceso.
Esos minerales ayudan a que tus músculos trabajen más suavemente y los fluidos ayudan a tu cuerpo a procesar los minerales.
La mayoría de los casos de calambres musculares no indican una condición subyacente preocupante. Las personas de 65 años en adelante corren un mayor riesgo de sufrirlas.
📷Leer también: Conoce todo sobre el alzheimer y cómo prevenirlo
Los calambres nocturnos pueden estar relacionados con el alcoholismo, el hipotiroidismo o la diabetes. Si le molesta la frecuencia de sus calambres, informe a su médico.
A menudo ocurren mientras una persona está durmiendo o descansando. Pueden desaparecer en unos segundos, pero la duración promedio es de 9 minutos.
Pueden dejar sensibilidad en el músculo por hasta 24 horas después. En la mayoría de los casos, el motivo de los calambres nocturnos en las piernas nunca se encuentra y se consideran inofensivos.
A veces, sin embargo, están vinculados a un trastorno subyacente, como diabetes o enfermedad de las arterias.

CAUSAS DE LOS CALAMBRES NOCTURNOS EN LAS PIERNAS

Los calambres nocturnos generalmente no son un signo de una afección subyacente. En la mayoría de los casos, no existe una causa subyacente y la razón por la que ocurren los calambres no está clara.
Se cree que son causados ​​por la fatiga muscular y la disfunción nerviosa, pero no está claro exactamente cómo ocurren.
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Se ha sugerido que la forma en que dormimos, con el pie estirado y los músculos de la pantorrilla acortados, puede desencadenar calambres nocturnos.
Otra teoría es que los calambres son más probables hoy en día, ya que las personas ya no se ponen en cuclillas, una posición que estira los músculos de la pantorrilla.
El ejercicio es un factor, ya que estresar o usar un músculo durante un tiempo prolongado puede desencadenar un calambre en la pierna durante o después del ejercicio.
Los calambres nocturnos a menudo afectan a los atletas, especialmente al comienzo de la temporada, si el cuerpo está fuera de condición. El daño a los nervios puede jugar un papel.
Se cree que la deshidratación juega un papel, debido a que los atletas que hacen ejercicio enérgicamente en climas cálidos a menudo experimentan calambres.
Sin embargo, hay una falta de pruebas para confirmar esto, y la teoría ha sido discutida. Los atletas que juegan en climas fríos también tienen calambres, después de todo.

REMEDIOS PARA LOS CALAMBRES EN LAS PIERNAS

EJERCICIOS

Relaja los músculos. Detenga cualquier actividad que pueda haber inducido el calambre y estire ligeramente el músculo, sosteniendo suavemente el estiramiento, incluso puede masajear el músculo mientras estira.
Considere la posibilidad de aplicar una almohadilla térmica en el área, después de estirar.
Si los calambres musculares de la pantorrilla en la mitad de la noche, póngase de pie y suba peso lentamente sobre la pierna afectada para empujar el talón hacia abajo y estirar el músculo.

CALAMBRES NOCTURNOS EN LOS BRAZOS

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Los calambres nocturnos en los brazos generalmente ocurren repentinamente y son muy dolorosos. Algunas veces, el calambre es tan intenso que puedes ver la bola muscular debajo de la piel.
Los calambres en los brazos se activan en cualquier momento, pero generalmente están asociados con alguna actividad o manteniendo el brazo en la misma posición durante un período prolongado.
Escribir o pintar son ejemplos del tipo de actividad que puede causar calambres en los brazos.

CAUSA DE LOS CALAMBRES NOCTURNOS EN LOS BRAZOS

Las causas más comunes de espasmos o calambres en los brazos son espasmos musculares, derrames cerebrales y presión arterial alta. Otras causas posibles, como insuficiencia renal, son más raras.

¿QUÉ SÍNTOMAS ESTÁN RELACIONADOS?

Dentro de todas las personas que acuden a su médico con espasmos o calambres en los brazos, el 81% informa tener calambres o espasmos en las piernas, el 61% dice tener dolor en el cuello y el 42% tiene calambres o espasmos en los hombros.

¿QUÉ PODRÍA RECETAR MI MÉDICO?

Los pacientes con calambres nocturnos o espasmos en los brazos a menudo reciben pruebas hematológicas, hemograma completo, panel de electrolitos, electrocardiograma, pruebas de función renal, medición de glucosa.
A su vez reciben reemplazo de líquidos por vía intravenosa y medición de enzimas cardíacas.

MEDICAMENTOS COMUNES

Los medicamentos más comúnmente prescritos para pacientes con calambres o espasmos en los brazos incluyen:
  • Diazepam (valium).
  • Rimabotulinumtoxinb (miobloque).
  • Producto tópico de nistatina, alendronato, acitretina (soriatane).
  • Vacuna de zoster en vivo.
  • Toxina botulínica tipo a (botox).
es importante mencionar que la automedicación no es recomendado, por lo que se debe acudir a consulta medica y que sea su médico de cabecera quien prescriba la dosis correcta junto al medicamento correcto para trata los calambres nocturnos.
Fuente: calambres al dormir
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2014.09.03 23:30 pablo_sebas Propuesta de Ampliación de la Ponencia Política.

Hola compañ[email protected], desde Podemos Arousa y con la colaboración de un compañero de Podemos Santiago de Compostela, hemos preparado estos puntos para añadir a la Propuesta de Ponencia Política.
Sobre Europa:
Junto con la crisis institucional del régimen de 1978, asistimos a un proceso de gradual aumento del euroescepticismo, motivado por la total incapacidad de los organismos europeos de conectar con la ciudadanía a la hora de dar respuestas a la crisis económica.
Recordemos que la adhesión a la Unión fue recibida con gran expectativa, y durante los siguientes años nuestra ciudadanía ha mostrado en general una gran vocación europeísta. Esto sin duda ha sido catalizado por los miles de millones de euros que en forma de ayudas fluyeron desde Europa. Lamentablemente, muchas de estas ayudas en manos de gobernantes con poca preparación y/o pocos escrúpulos fueron dilapidadas, sin que alcanzaran sus verdaderos fines. Hoy Europa, ocupada en acomodar a los nuevos integrantes de la Unión ya no mantiene el volumen de ayudas de los primeros años de la adhesión, y la industrialización/tecnificación que debió llegar fruto de la inyección de capital quedó coja. Esto a nivel de la ciudadanía se percibe como un fracaso de los programas europeos, más que como un fracaso del régimen de 1978, que no supo ser consecuente con una coyuntura inmejorable de cara a la modernización del estado. Por otra parte, la adhesión al euro significó para los ciudadanos y ciudadanas una pérdida de poder adquisitivo, y para el estado una pérdida de soberanía económica.
Además, los organismos que ejercen el poder en Europa han respondido a la crisis económica con medidas de austeridad, en donde se entiende por ‘austeridad’ una ofensiva neoliberal sobre las políticas sociales. Lo que ha motivado que lejos de paliar los efectos de la peor crisis de los últimos 30 años, hayan sido las personas más desfavorecidas las que han tenido que cargar con la mayor parte del esfuerzo. La actual organización del los organismos europeos, impide una verdadera acción democrática sobre ellos, de manera que se convierte en un gobierno de facto sobre el que los ciudadanos y ciudadanas no tienen control alguno. A nivel del estado esto supone una pérdida de soberanía (sobre todo para los estados del sur de Europa), la cual ha sido gustosamente aceptada por los partidos del régimen de 1978. Las personas perciben una pérdida de la calidad de la democracia y un alejamiento de Europa de los problemas reales de la gente.
Desde PODEMOS creemos que otra Europa es posible, una Europa más democrática en la que quienes ostenten responsabilidad política surjan de la una elección directa del pueblo europeo. Donde los y las representantes rindan cuentas de sus decisiones ante quienes representan. Donde la multiculturalidad sea respetada y cultivada. Y sobre todo, donde los Europeos y Europeas del sur no tengan que ceder su soberanía. Para ello, debe existir capacidad de control del Parlamento Europeo sobre la Comisión Europea, incluso dotando al primero de la facultad para revocar cargos en casos de corrupción, flagrante fracaso de sus políticas o negligencia. Se debe además endurecer el control de los poderes económicos de las grandes corporaciones industriales y financieras. A su vez se debe detener la negociación del tratado de libre comercio con USA, ya que este implica rebajar el nivel de exigencia de las legislaciones nacionales de los miembros de la Unión, eliminando barreras legales que en muchos casos son protección del consumidor; de hecho se debe avanzar en este tipo de protección en lugar de debilitarla.
Sobre la pérdida de derechos sociales:
La crisis ha servido como instrumento del neoliberalismo para aplicar un programa de políticas represivas que hacen retroceder los derechos sociales. En el estado español, a la ofensiva neoliberal se le ha aliado el fundamentalismo católico, de tal modo que derechos que se habían alcanzado en los últimos años con mucho esfuerzo y lucha, han sido recortados en poco tiempo. Esto nos pone en una situación de subdesarrollo en comparación con los países más avanzados en temas sociales. El derecho al aborto libre (reconociendo el derecho de la mujer a decidir sobre su cuerpo) y gratuito, los derechos de los colectivos minorizados, como por ejemplo el colectivo LGTBIQ y el colectivo de inmigrantes (colectivo que siempre se utiliza como chivo expiatorio en la retórica que enfrenta al penúltimo contra el último) , el derecho al matrimonio igualitario y a la adopción por parejas del mismo sexo , la legalización de la marihuana (como forma de lucha más efectiva contra el narcotráfico), el desarrollo pleno y REAL de la igualdad y los derechos de la mujer, los derechos de los trabajadores y trabajadoras, la conciliación efectiva de la vida familiar y laboral, el derecho a una sanidad gratuita de calidad, el derecho a la mejor educación posible LAICA y gratuita, los derechos de las personas dependientes o con capacidades diferentes, el derecho a la vivienda y los derechos relacionados con la libertad de expresión y de protesta; son algunos de los puntos en los que con su agenda política, los sectores conservadores y liberales han provocado un estancamiento del estado español que se aleja de los países de vanguardia social.
Recuperar el terreno perdido es sólo el primer paso, hay que ir mucho más allá de eso buscando soluciones que permitan que cada ciudadano y ciudadana tenga el soporte del estado para el desarrollo de su personalidad, de su vida profesional y de su vida afectiva. Debemos entonces avanzar en el desarrollo de una ley de dependencia que ampare tanto al dependiente como a las familias, quitándole a estas la carga (que en una sociedad patriarcal como la española recae principalmente en la mujer), eliminando la merma económica que supone el cuidado de un familiar dependiente y permitiendo a la familia retomar la vida laboral y pública. Avanzar también en las políticas de apoyo a la maternidad/paternidad y de conciliación de la vida laboral. Retomar la asignatura de Educación para la Ciudadanía, agregando contenidos que preparen a los niños y niñas para la vida adulta autónoma (como por ejemplo gestión del hogar, seguridad informática y de las redes sociales, educación sexual, pensamiento crítico y otras), como única forma para asegurar una nueva generación con conciencia social, ética, tolerancia, que practique la igualdad en todos y cada uno de los ámbitos de su vida, y preparada para superar problemas como la violencia de género, los embarazos no deseados, la discriminación por motivos de preferencia sexual o de cualquier otro tipo.
Hacemos hincapié en que no puede existir recuperación económica eliminando políticas sociales. Las políticas económicas y sociales tienen que ir de la mano puesto que al priorizar lo económico y depauperar lo social lo que se consigue es marginar a gran parte de la sociedad que ve así mermada su capacidad de contribuir a dicha recuperación, quitándole su dignidad individual y dejándola al amparo de la caridad, cuando en realidad las personas no reclaman caridad sino oportunidades. Todo ello conlleva a aumentar las desigualdades y crear una sociedad más injusta, aparte que ya ha sido demostrada la ineficacia de estas políticas en la recuperación económica (que llegará puesto que el efecto dominó de la crisis tiene que parar en algún momento...), lo peor será que una vez se aprecien los primeros síntomas de recuperación las campanas comenzaran a doblar por los derechos que habremos perdido para siempre....
Sobre las relaciones con Latinoamérica:
Las relaciones del estado español con los países latinoamericanos han oscilado históricamente (desde el fin de la era colonial) entre el desinterés y el paternalismo. Esto ha sesgado las relaciones internacionales con estos pueblos que muchas veces mantienen cierto grado de recelo. Por otra parte, el fenómeno denominado ‘Segundo Descubrimiento de América’ en el cual empresas españolas han desembarcado en América, y aprovechando una posición culturalmente privilegiada han practicado el capitalismo más salvaje, en gran medida en colaboración con gobiernos liberales y no siempre de la manera más ejemplar, ha contribuido a generar una noción neo-imperialista, que impide la relación limpia, sana y sin complejos con los pueblos de Latinoamérica, la cual nos lleva a una plena colaboración. Colaboración que debe ser un objetivo de primer orden dado el alto grado de consanguinidad de nuestros pueblos, la cultura común, y la enorme coincidencia entre las problemáticas socio-económicas.
Ante la imposibilidad de resarcir con intereses los siglos de expolio que significaron la conquista y la colonización de América, el estado Español tiene que presentarse como un igual que tiende la mano a los pueblos latinoamericanos para construir un nuevo bloque geopolítico y económico, formando una gran alianza progresista que plante cara a los poderes oligopólicos mundiales. Nace PODEMOS como una fuerza con una profunda vocación ‘latinoamericanista’ en este sentido.
Sobre la Globalización.
La globalización es sin duda el hecho político más importante de nuestra era. En cierto modo se comporta como un ente con motus proprio, el cual se desarrolla de una manera imparable y que sumerge a todos los pueblos en la disyuntiva de subirse definitivamente al carro de la globalización, o ser relegado al ostracismo internacional. Desde el convencimiento que no existe un poder capaz de controlar este ente inmaterial, queda claro que quienes han sabido sacar beneficio han sido quienes ostentan el poder económico. En particular las multinacionales con políticas de deslocalización de la producción con las que han contribuido al trasvase de riqueza desde las clases más humildes hacia los bolsillos de los más ricos, elevando el nivel de paro en el Primer Mundo al tiempo que genera neo-esclavismo en el Tercer Mundo. Es hora que los beneficios de la globalización lleguen a los desheredados del mundo, para esto en necesario generar las condiciones para formación de estructuras supranacionales que luchen con fuerza por los derechos de los trabajadores.
También asistimos a un debilitamiento de los Organismos Internacionales, que fueron creados en la primera mitad del siglo pasado, y han ido perdiendo solvencia y eficacia, sobre todo a raíz de acciones llevadas a cabo unilateralmente por las naciones más poderosas. Para ello es fundamental que se elimine el derecho a veto en el Consejo de Seguridad de la ONU y este se integre con una representación más adecuada a la geopolítica actual. Es necesario que se realice una reestructuración a fondo del FMI y el Banco Mundial, con mayor presencia en sus órganos rectores de representantes de los países emergentes y de los países del Tercer Mundo, creando sistemas de control de estos órganos por parte de los Bancos Centrales de los países que los componen. Hay que revisar también el funcionamiento y eficacia de organismos como la OMS y la OMT. Establecer sistemas que eviten la influencia de corporaciones industriales y financieras sobre la OMC. Finalmente dotar de mayor capacidad al Tribunal Internacional de la Haya de tal modo que sea eficaz para condenar y reparar abusos de poder. En definitiva debemos convertir la ONU en un instrumento con verdadero poder que evite la injusticia a nivel internacional y que sea la principal herramienta que permita alcanzar los Objetivos del Milenio.
Luis Domenech (Podemos Santiago)
Verónica Hermida Longa (Podemos Arousa)
Pablo Sebastián Piñeiro Guridi (Podemos Arousa)
Así mismo os dejo un enlace donde podéis comentar directamente sobre el documento, ya sea cambios, añadidos o eliminaciones, no dudéis en dar vuestra opinión.
https://docs.google.com/document/d/11ziD-Rv8zEgV8Zgm8h62TemKX6p3MtdHYu4C--edfFQ/edit?usp=sharing
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